Mothering the Mother

liefdevolle zorg in de Post Partum periode

WAT IS DE POST PARTUM


Post Partum: Kraamtijd & beyond

De postnatale (of postpartum) periode, die meteen na de geboorte aanbreekt en ongeveer 40 dagen (6 weken) duurt, is een tijd waarin herstel en rust extra belangrijk zijn. In eerste instantie is er alle aandacht voor de kleine baby en we vergeten soms dat met de bevalling ook moeders geboren worden. Deze levensveranderende transitie van vrouw naar moeder heeft tijd en rust nodig. Nieuwe moeders zijn immers net zo kwetsbaar als de nieuwgeborenen in deze tijd en dus verdienen ook zij extra zorg en aandacht. Om in staat te zijn je kindje alle aandacht en zorg te geven die hij/zij verdient, is het fijn als we als moeders sterk, gezond en in evenwicht zijn; iets waar ieder lichaam haar eigen tijd voor nodig heeft.

Aangezien baby’s vaak hun voeding via de moeder verkrijgen, is het voor nieuwe moeders de belangrijkste taak om als eerste goed voor zichzelf te zorgen en het post-bevallingsleven zo gemakkelijk mogelijk te maken voor henzelf en het gezin. In veel culturen zijn de eerste 40 dagen na de geboorte dan ook een heilige tijd, iets waar we in het Westen nog veel van kunnen leren. Hier spreken we vaak slechts over een kraam’week’, maar wanneer we ons bewust zijn van wat er eigenlijk allemaal gebeurt in de post partum-tijd, is het heel erg logisch om eerder te spreken van zes kraamweken.

Als Post Partum Doula ondersteun in de vrouw tijdens deze belangrijke periode en daar voorbij. Als post partum doula kan ik jou en je gezin ondersteunen het gehele eerste jaar. Lees meer over wat deze zorg inhoud.

Matrescence


Bekijk deze fantastische TED talk van Alexandra Sacks MD over de transitie naar het moederschap.

Moeders verdienen net zo veel zorg, zachtheid, liefde en aandacht als pasgeborenen, omdat ze zelf ook pas geboren zijn.

Post Partum Support

Je kunt mijn hulp tijdens deze periode op verschillende manieren inzetten.

Goede zorg voor de moeder is goede zorg voor de baby

Gun jezelf warmte, steun en rust in deze intensieve tijd

Ter bevordering van je herstel – voordelen voor de rest van je leven

POST PARTUM DOULA ondersteuning


€37,50 p/u

in blokken van 4 uur

Koken van voedzame maaltijden

Bodywork; Massages


Voetenbaden, kruiden (zit)baden

Ondersteuning bij omgang met je baby

Hulp bij zelfvertrouwen in het nieuwe ouderschap

Ontspanningsoefeningen Meditatie / Adem oefeningen / Affirmaties

Tips & Trucs

Lokale referenties

Kruiden (advies & bereiding) vanuit Ayurvedische traditie

BELLY BINDING

& POST PARTUM PAPMPERING


€140

2 belly binding sessies €225

Belly Bind van 17m

Instructie van gebruik

Liefdevolle inbinding

zachte buikmassage

Moxa – verwarmende behandeling

vanuit de traditionele Chinese geneeskunde

Diverse mogelijkheden voor extra treatments(kruiden, stoom/zitbaden, kruidenstempel massage, castor olie pakkingen)

KRAAMTIJD MASSAGE


€ 90

/ 250 euro voor 3x

Aan huis

60 min pure ontspanning

zorgvuldig uitgezochte bio massage olie en aromatherapie pure biologische essentiële olie


Hoe een dag met een Post Partum Doula eruit kan zien


De kraamverzorgende is al een week of 2 naar huis, en jij voelt je nog steeds niet volledig hersteld, het constante zorgen voor een baby ervaar je als pittig, je partner is weer aan het werk en je bent vaak alleen.

Ik kom naar je toe met een kratje vol warme maaltijden voor de komende paar dagen. Je hebt een heftige nacht gehad met veel huilen, voeden en huilen.. ik kom even naast je zitten terwijl je op bed ligt naast je slapende baby. Ik luister, alle gevoelens zijn ok hier. Je wil eigenlijk nog even blijven liggen. Ik ga naar beneden en maak een bakje havermout met vers fruit klaar, ruim even de vaatwasser uit en wacht totdat ik jullie over de babyfoon hoor. Ik kom je ontbijt brengen en verschoon even je kindje, die inmiddels ook wakker is. Je eet rustig en ik geef je kindje aan om te voeden.

Als je klaar bent, wil je eigenlijk ook even douchen. Ik neem je kindje mee naar beneden, zodat je lekker de tijd voor jezelf kan nemen.

Je komt als een nieuwe vrouw weer beneden.

Het aanhappen gaat toch nog niet helemaal goed, het baart je zorgen, je tepels doen ook nog vaak veel pijn. Ik stel voor de volgende voeding even mee te kijken. Ik heb een fantastische lactatiekundige waar ik mee samenwerk, zij zou je misschien wel kunnen helpen. We appen haar gelijk even voor een afspraak. De baby ligt in de box en ik vraag of je behoefte hebt aan een massage. Dat lijkt je wel fijn. Ik masseer 45 min lang je schouders, onderrug en bekken gebied. We hebben ook nog tijd voor je voeten en onderbenen.

Het is bijna lunchtijd, ik doe broodjes in de oven en verwarm de courgette amandel soep die ik heb meegebracht. We eten samen en bespreken wat je vandaag graag nog wil doen. Er komt vanmiddag kraamvisite, je schoonzus met kindjes, maar dat lijkt je toch wat druk. Ik stel voor het kraambezoek in de tuin te ontvangen, of even naar het speeltuintje verder op te lopen zodat de kinderen kunnen spelen en jij met jouw schoonzus even op een bankje in de zon kunnen zitten. Dat laatste lijkt je een fijn idee. Voordat ze komt, doen we even een geleide meditatie sessie. Even een kwartiertje om tot jezelf te komen. Ik zet thee en doe deze in de thermoskan om mee te nemen naar de speeltuin, de groenten muffins die ik heb gemaakt als snack doe ik in het tupperware bakje. Ik neem afscheid, overmorgen ben ik er weer. Je man moet dan tot laat werken en de avonduren met -de huiluurtjes van je kindje is dat toch wel fijn als er iemand is om te helpen. Eten is er nog tot dan, maar je vond de energie balletjes die ik mee had gebracht vorige week bij de intake zo lekker en ze zijn inmiddels op. Ik zal graag een batch van ze voor je maken en meebrengen!

Malaysische Traditie

De Bengkung Bellybind komt vanuit de Malaysische post partum traditie, vrouwen worden in Maleysie worden gedurende de eerste 40 dagen na hun bevalling met stof ingebonden .

Liefdevol inbinden

De belly bind bestaat uit 17 meter katoenen stof en wordt om de vrouw heen gebonden..

Bengkung Belly Binding


Fysieke Steun

De bellybind geeft steun aan de lege buik, daar waar ze eerst vol van leven was is nu lucht en leegte onstaan, Door alles weer bij elkaar te brengen verloopt herstel sneller. Je krijgt een betere houding, die vaak tijdens het vele voeden wordt verwaarloosd.

Emotionele/Spirituele Steun

De steun die een belly bind geeft is niet alleen fysiek. Na een bevalling sta je vaak nog echt open. Doordat alles weer samen wordt gebracht voel je de omsluiting van de belly bind, die je helpt om je beter te voelen in je post partum lichaam.

Rebozo Sluiting Ritueel

Samen met mijn lieve warme doula collega’s Anita Dobre en Karina Vos

verzorgen we een bijzonder drie uur durend ritueel.

Het rebozo sluitings ritueel (ook wel bekend als “Closing of the Bones” komt uit de Mexicaanse Cerrada traditie,

de 40 daagse periode na de geboorte van een kind, maar het ritueel “sluiten” van de kraamvrouw

zie je in veel culturen over de hele wereld terug komen. Van het midden oosten tot Azië.

Het is de afsluiting van een belangrijke periode in een vrouwenleven.

De zwangerschap en geboorte. De vrouw, die nu moeder is geworden en voor haar

kind gaat zorgen, wordt zelf in liefde omhult en verzorgd door de vrouwen die

haar met al hun liefde vrouw-tot-vrouw steunen.

“Paulina is er voor je, voor, tijdens en na je bevalling. Ze kijkt met jou naar hoe jij het fijnst kunt bevallen, is de hele bevalling je steun en toeverlaat en na de bevalling blijft ze jullie als nieuwe mama en gezin ondersteunen zodat dat jij de tijd krijgt om aan je kindje te wennen en goed terug kunt kijken op je bevalling. 

Juist de post partum ondersteuning was heel fijn. Ik heb haar post partum prep workshop niet kunnen volgen (bestond toen nog niet) maar ik kan hem iedereen aanraden, je bevalling is maar kort, daarna begint het pas. 

Paulina brengt heerlijke zachte vrouwelijke rust mee. Ze maakt echt contact met je en stelt alles in het werk om te zorgen dat jouw bevalling verloopt volgens jouw wensen. 

Belangrijk hierin zijn ook dat zij jouw rechten als vrouw niet uit het oog verliest, tijdens een bevalling. Ze kan je hier veel over informeren..”

Lees de prachtige verloop van deze bevalling en laat je inspireren

Liza & Jasper

“Het is nu een tijdje geleden dat Paulina bij ons was voor de babymassage en ik heb er nog steeds profijt van. Ik heb contact met haar gezocht omdat ik de band tussen mijn dochter en mij wilde versterken en ik had gehoord dat babymassage daar een goed middel voor was. Borstvoeding lukte niet, waardoor ik me echt zorgen maakte om onze bonding. Naast dat babymassage echt super leuk is, geeft Paulina heel veel praktische tips die passen bij ons kindje. Maar even belangrijk is dat ze ook echt oog heeft voor de moeder en daar met al haar ervaring heel veel tips en informatie kan geven waardoor je na haar bezoek als moeder heel veel positieve energie hebt gekregen en je een relaxte baby hebt. Uiteindelijk is de borstvoeding door tips van Paulina (ze heeft me in contact gebracht met de juiste mensen), zelfs nog gelukt na 9 weken. Achteraf gezien ook een kwestie van ontspannen en vertrouwen krijgen, maar juist door Paulina kreeg ik dit weer. En door de lessen van Paulina, geniet onze dochter zichtbaar van de massages die ze krijgt. Dus beiden zijn wij ontzettend tevreden en blij met de babymassage cursus van Paulina!”

Jeanne heeft de privé baby massage cursus gevolgd in April 2019

Jo & Nick

“Ik had van te voren verwacht meer te weten te komen over wat ik kon verwachten in de periode na bevalling en dat is ook zeker wat er is gebeurt! Het was ontzettend fijn zo ondergedompeld te worden in de fijne sfeer van de studio en jouw presence terwijl ik van alles leerde over de post partum periode. Door jouw cursus heb ik nóg meer zin in het moederschap! De zin ´Als het goed gaat met de moeder, gaat het goed met de baby´ heeft veel indruk op me gemaakt. Erg bijzonder!”

Lotte volgde de Post Partum Prep workshop – januari 2019

” the biggest thank you for My  Doula  Paulina who was there as My Advocate in a fully medicated pre planned C section. Thank you for making sure I was comfortable with my own choices! “

zohar & robert

” I would like to openly thank my super duper  Doula Paulina  Glapinski-Zoethout  for her care and support and utmost professionalism in being a wonderful shoulder to lean on whether during the pregnancy or the delivery or after.. I can’t recommend her enough & I cannot express how grateful I’m for having her in my life!!”

Anna

“Deze workshop is echt een must voor elke moeder-to-be. Je leert er de dingen die je niet tegenkomt op de mommyblogs of in tijdschriften, maar die juist super belangrijk zijn voor een fijne start. Als je voorbereid bent op de eerste tijd na de bevalling en daarin investeert heb je er jaren plezier van. Want als je iets vergeet na de bevalling dan is het wel om lief en zacht te zijn voor jezelf.”

Shinta volgde de Post Partum Prep workshop – zomer 2018

WhatsApp chat